Quel rameur pour débutant ?

  • Rameur Proform R600
    Le rameur Proform R600 est parfait pour un usage débutant ou occasionnel en complément d'une autre activité sportive. Avec sa résistance à air, sa structure robuste et son large écran LCD, il vous permettra de progresser à votre rythme. Profitez dès maintenant de son excellent rapport qualité prix pour vous remettre en forme!
  • SportPlus rameur d'appartement Pliable, système de Frein magnétique Silencieux et sans Entretien, siège à roulements à Billes, cardiofréquencemètre
    ENTRAÎNEMENT EFFICACE: Cet appareil fitness permet de s'entraîner efficacement à la maison. La résistance du rameur peut être réglée sur 8 niveaux. MOUVEMENTS FLUIDES: Grâce à une masse d'inertie d'environ 8 kilos et à un système de freinage magnétique sans entretien, ce rameur silencieux permet d'effectuer des mouvements fluides. TOUT CONFORT: Ce siège d'aviron à roulements à billes glisse en douceur sur un rail en aluminium. Les pédales de taille généreuse sont antidérapantes et équipées de sangles de sécurité. PEU ENCOMBRANT & FACILE À RANGER: Ce rameur magnétique mesure environ 190x51x77 cm (Lxlxh). Une fois plié (environ 95x51x122 cm), il peut être facilement enroulé et rangé. SÉCURITÉ: Ce rameur d'appartement convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg et mesurant jusqu'à 2 mètres. TOUJOURS À VOTRE DISPOSITION: SportPlus produit depuis 20 ans des équipements sportifs durables et de haute qualité. Si vous avez des questions, notre service clientèle se fera un plaisir d'y répondre personnellement. Pour que vous puissiez profiter longtemps de votre équipement, nous maintenons un stock constant de pièces d'usure et de rechange afin de garantir la longévité et la durabilité de votre équipement.
  • Fournisseur Cultura Quelle est cette étoile ? guide pratique d'astronomie pour débutants
    Ce guide pour astronomes débutants et amateurs permet de découvrir assez simplement étoiles, constellations et planètes. Il indique en outre comment observer certains objets particuliers - amas, étoiles doubles et autres nébuleuses - à l'oeil nu, aux jumelles ou avec un petit télescope. La lune offre bien sûr un sujet d'observation et une carte spéciale lui est réservée. Au chapitre des cartes du ciel de l'hémisphère Nord, à chaque mois correspondent quatre cartes. Le ciel y est représenté dans les quatre directions géographiques à la latitude moyenne d'Europe centrale (50e parallèle nord). Le présent guide réserve aussi une série de cartes d'ensemble du ciel de l'hémisphère Sud, regroupées en ouest-nord-est et est-sud-ouest sur 2 mois. Une encyclopédie des 88 constellations permet également de connaitre les dates de meilleure observation et les trajectoires de chacune d'elles. En fin d'ouvrage sont répertoriés certains phénomènes astronomiques prévus entre 2021 et 2031, notamment la visibilité de certaines planètes, les dates de pleine lune ainsi que les éclipses de lune et de soleil.
  • Coussin antidérapant haute performance pour rameur, conçu pour la machine Concept 2
    Technologie : silicone antidérapant pour vous maintenir fermement en place avec le coussin, quelle que soit la vitesse à laquelle vous ramez. Conçu pour le rameur Concept 2 et une variante juste pour vous : avec deux variantes disponibles, vous trouverez le coussin de rameur qui correspond le mieux à votre morphologie et style d'entraînement. Choisissez entre 2 tailles et épaisseurs différentes. Dimensions du coussin standard : 29 x 22,9 x 1,3 cm. Dimensions du coussin XL : 33 x 25,9 x 1,6 cm. Épais, mais pas trop épais : les rameurs expérimentés savent qu'un coussin de plus de 2,5 cm d'épaisseur est trop épais et modifie vos mouvements. Ce coussin a été testé et réglé pour trouver l'épaisseur idéale pour fournir un soutien sans sacrifier votre forme. Intérieur en styrène-butadiène de qualité sportive et néoprène pour vous apporter le mélange parfait de douceur et fermeté afin de vous soutenir pendant vos séances d'entraînement. Conçu pour les athlètes de tous les niveaux de compétence : que vous soyez un habitué de la salle de sport ou un débutant commençant son programme d'entraînement à domicile, ce coussin peut vous aider à tirer pleinement parti de vos entraînements, même si vous en faites plusieurs fois par jour.
  • Fournisseur Cultura Instruire les gestes didactiques de métier - quelles perspectives pour la formation des enseignants ?
    Les différentes études présentées, menées dans le contexte de l'enseignement de l'éducation physique et sportive, s'intéressent aux savoirs professionnels, aux pratiques d'enseignants exerçant en milieu difficile ou débutant dans le métier. Leur restitution ambitionne d'éclairer l'analyse des gestes didactiques de métier et ses implications en termes de développement professionnel ou de formation, tout en mettant au jour les débats et les perspectives de recherche au carrefour de la didactique et de l'ergonomie.
  • EVOLAND Vélo d'Appartement Pliable, Fitness Spinning, X-Bike avec Dossier, Capteur de Fréquence Cardiaque, 8 Niveaux de Résistance Magnétique, Appareil de Fitness pour Adulte
    【🚲】Design compact et pliable, le X-vélo d'entraînement se plie très petit. Il peut être placé sur le balcon ou le placard, occupant un petit espace. Ce vélo spinning est fabriqué en acier de haute qualité et pèse environ 18,5 Kg. Le bas du vélo d'appartement est conçu avec des rouleaux, qui peuvent déplacer le vélo très facilement. 【🚲】Fabriqué avec un cadre en acier solide, le poids de support maximal peut atteindre 120 kg. Bien qu'il ait été testé que ce vélo d'appartement puisse supporter une charge de plus de 120 kg dans un court laps de temps, pour votre sécurité, nous vous recommandons de ne pas le surcharger lors de son utilisation. 【🚲】Conçu avec un système de contrôle de tension magnétique, offrant 8 niveaux de résistance, il est pratique pour vous de personnaliser vos niveaux de tension d'entraînement pour un entraînement plus facile ou plus difficile. C'est un vélo d'appartement qui convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés. 【🚲】Grand écran LCD intégré peut fournir un suivi numérique en temps réel, vous permettant d'enregistrer la vitesse, le temps, la distance, les calories brûlées et le pouls à tout moment. Le capteur de fréquence cardiaque installé sur le guidon permet de mesurer la fréquence cardiaque pendant l'entraînement. Placer la tablette sur le support devant l'écran, faire de l'exercice et regarder la vidéo en même temps. 【🚲】Ce Que Vous Recevez : 1 x Vélo d'Appartement Pliable, 2 x Bandes de résistance, 2 x Haltères, 1 x Manuel. 📢 EVOLAND vélo d'appartement est facile à plier et à ranger, ce qui vous fait gagner beaucoup de place. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter.
  • Fournisseur Cultura Osez le latin ! 50 fiches grands débutants
    Cet ouvrage composé de fiches est prêt à accompagner et à guider dans leur parcours tous ceux qui, quel que soit leur âge, désirent faire connaissance avec la langue latine de l'Antiquité « classique » ou renouer avec elle en toute autonomie.Au fil de cet itinéraire, les fiches présentent et expliquent de façon simple les aspects essentiels de la morphologie (conjugaisons, déclinaisons) et de la syntaxe de la Latina lingua. Ce vade-mecum, aisément consultable, permettra aussi de (re)découvrir les repères de la civilisation romaine et de son Histoire.Ainsi tout « latinophile » sera-t-il rapidement en terra cognita.
  • Integrity.1 Entraîneur Abdominal AB Roller,Rouleau Abdominaux,AB Roller pour Abs Workout,Rouleau de Roue AB pour Home Gym,avec Coussin,Rouleau de Roue Abdominale pour Gymnase à Domicile
    ❤Matériaux de Haute Qualité:La roue AB est faite d'un matériau solide et antidérapant, élastique et résistant. Le manche de la roue est constitué d'une éponge confortable pour assurer la santé et le confort de votre main, et le manche est globalement agréable. ❤Conception à 4 Roues:La conception trapézoïdale à 4 roues ajoute à la stabilité globale du mouvement de roulement, améliore le facteur de sécurité. Que ce soit professionnel ou débutant, il convient. Il peut également être amovible, facile à ranger et à transporter au gymnase ou à la maison. Il est compact, léger et portable. Il est entièrement assemblé pour une utilisation immédiate. ❤Serrez Votre Ventre:Cet équipement de fitness pratique et pratique peut vous aider à resserrer votre ventre, à perdre de la graisse abdominale, à entraîner vos abdominaux, vos muscles de la poitrine, vos muscles des bras et d'autres groupes musculaires de base. Il est parfait pour presque tous les lieux, comme le bureau, la maison, la salle de gym, etc. en raison de sa commodité. ❤Multifonctionnel:Contrairement aux autres roues et rouleaux abdominaux, notre roue musculaire abdominale contient quatre roues pouvant supporter 400 kg, ce qui améliore la stabilité lors de son utilisation; tout le monde peut l'utiliser, que ce soit pour les débutants ou les utilisateurs avancés qui font régulièrement de l'exercice; Très bon pour tous les niveaux de fitness. ❤Pour Tous les Niveaux de Forme Physique:Ultra léger et se monte facilement. Kit de rouleau d'exercice abdominal AB, vous permettant d'atteindre votre objectif de forme physique où que vous soyez. Parfait pour un gymnase à domicile, mais aussi assez pratique pour voyager. De plus, nous vous donnons un guide d'entraînement pratique pour vous aider à effectuer correctement une variété d'exercices ciblés et de mise en forme du noyau.
  • Fournisseur Cultura Manuel de mise en scène - pour les passionnés de théâtre, débutants ou expérimentés
    Vaut-il mieux disposer les spectateurs face à la scène ou tout autour ? Quelles conséquences cela aura-t-il pour le jeu et les déplacements des comédiens ?Quel est le meilleur moment pour organiser une représentation ? Et pour répéter ? D'ailleurs, comment s'organise une répétition ?A quoi doivent ressembler les décors ? Les costumes ? La lumière ? La musique apporterait-elle quelque chose ?Comment concevoir une mise en scène ?En quoi consiste le travail du metteur en scène ? Que signifie « diriger des acteurs » ?Voici le premier manuel de mise en scène théâtrale. Conçu comme une aide pour le metteur en scène, il lui permettra de questionner chaque élément de la pièce, de guider sa réflexion et lui fournira les clés pour transformer sa vision d'une oeuvre en spectacle !
  • chiwanji Accueil Gym LAT Tirer vers Le Bas Barre poulie câble Machine pièces jointes Triceps Fitness entraînement poignée Droite rameur Accessoires, 480x25mm
    CONSTRUISEZ DES MUSCLES FORTS: Conçu pour développer vos triceps, biceps, dos, épaules, abdominaux et améliorer votre force de préhension triceps biceps. PERTE DE POIDS : équipement de fitness pour débutants et utilisateurs avancés, cadeaux parfaits pour les amis. MATÉRIEL : Afin de protéger la main des blessures causées par la friction des mouvements d'entraînement, les sangles des poignées sont toutes en éponge PU et EVA. Revêtement en éponge avancé Poignée antidérapante. La poignée en éponge offre une de préhension confortable pour que vos mains ne glissent pas avec les mains moites. Améliorez considérablement votre expérience d'exercice. Matériel: PU de tuyau d'acier UTILISATIONS MULTIPLES: Cette barre de tirage Lat peut se fixer à n'importe quel système de câble de votre salle de sport à domicile, idéale pour effectuer des tirages, des pressions sur les triceps, des rangées verticales, des boucles de barre droites, des rangées assises.
  • Fournisseur Cultura Le chinois : niveaux débutants & faux-débutants
    Audio désormais disponible en téléchargement. Le chinois ici transmis est la langue des Han, ?? hànyu, ou langue commune, ??? putonghuà. En effet, tout enfant de RPC (République populaire de Chine) l'apprend à l'école, quel que soit le dialecte familial ou local qu'il parle au quotidien. Cette langue commune - et de fait partagée - vous permettra de communiquer jusqu'au fin fond de la Chine comme dans toute la diaspora chinoise. Le chinois appartient au groupe sino-tibétain. Que vous soyez francophone ou anglo-germano-russo-hispano-lusophone... votre langue maternelle appartient à la vaste nébuleuse indo-européenne. Et si vous êtes né(e) hors de ce méga-groupe, ce sera pareil : en abordant l'étude du chinois, vous changez de nébuleuse, de groupe, d'écriture, de sons, de tons et de tout ! N'ayez crainte : ceux qui se sont aventurés avant vous sont arrivés à bon port et avec plaisir. Les enregistrements reprennent l'intégralité des textes en chinois des leçons et des exercices de traduction du livre. Ils sont interprétés, à un rythme progressif, par des locuteurs natifs professionnels.
  • TUTUYOYO Laisse de surf enroulable pour stand up paddle à ressort hélicoïdal pour jambe de surf - Corde de sauvetage rétractable - Accessoires de planche de surf
    1. Avec des poignets rembourrés en néoprène ultra confortables, vous oublierez que vous les portez. Il s'adapte mieux à la forme de la cheville, réduisant l'encombrement et la traînée causée par l'impact des vagues sur la planche et les jambes pendant le surf. La sangle de cheville est remplie de néoprène et s'adapte à toutes les tailles de cheville (hommes et femmes). 2. Fabriqué en matériau TPU robuste et durable pour une plus longue durée de vie et une résistance à la corrosion. Le cordon spiralé en polyuréthane robuste d'environ 5,5 mm réduit la résistance et peut être étendu jusqu'à 3 m. 3. La corde élastique en spirale bien conçue de la corde de pied de planche de surf peut librement ajuster la longueur pour garantir la sécurité et la flexibilité du rameur. Sangles de cheville réglables pour connecter votre pied à la planche de manière confortable. Cette sangle enroulée SUP maintient la connexion entre le surfeur/débutant cool et la planche de surf. 4. Corde élastique de haute qualité, en spirale, la plus longue longueur extensible est de 3 m. Convient pour les planches de surf, les stand up paddles, les shortboards, les longboards, les planches de jeu, les poissons ou les SUP. Excellent équipement de surf, planches de surf et plus encore. Excellents accessoires de surf seront d'une bonne aide pour votre voyage de surf. 5. Pour vous permettre de rouler librement dans les vagues, nous avons ajouté une charnière rotative à 360° en acier inoxydable aux cordes traditionnelles de la planche à pagaie pour rendre possible tout mouvement en mer. Les roulements sont plus résistants à la corrosion de l'eau de mer, éliminant ainsi le besoin de remplacer fréquemment la ligne de surf.
  • Fournisseur Cultura Vocabulaire du juriste débutant - décrypter le langage juridique (2e édition)
    Que signifie le mot pollicitation ? Comment se construit le verbe déroger ? Quels sont les différents sens en droit des verbes reconnaître, décliner, engager ? Quelle est la différence entre un projet de loi et une proposition de loi ?Si vous débutez en droit, vous vous poserez très vite toutes ces questions : ce petit dictionnaire juridique vous aidera à vous sentir à l'aise avec la langue juridique, à l'oral comme à l'écrit.Il vous permettra :? de comprendre les textes juridiques : il élucide le sens des mots au moyen de définitions aussi simples que possible et de notes sur les formes et leur usage ;? de rédiger une copie en droit : il fournit un mode d'emploi pour la construction grammaticale (s'obliger à), un vocabulaire de soutien (intenter) et des quasi-synonymes (aliéner/céder).Allant à l'essentiel, il rassemble les 2 000 mots du vocabulaire de base que vous devez maîtriser et des milliers d'expressions et de dérivés.Ce vocabulaire s'adresse à tout juriste débutant : 1re année de Licence en Droit, en AES, en LEA, BTS et IUT, capacité en droit, étudiants étrangers ainsi que les nombreux professionnels évoluant dans le monde juridique et ne bénéficiant pas d'une formation spécifique.
  • Fournisseur Cultura Vivz le grec ! - manuel pour débutants en grec ancien
    Au début, c'est la joie de pouvoir lire le grec. Puis on entre dans la langue grecque comme dans une eau tranquille soutenu par la voix du professeur. On sait que bientôt on pourra toucher terr, et quelle terre ! accueilli par Socrate, Antigone, Aristote et Thucydide...
  • Fournisseur Cultura Le chinois - débutants et faux-débutants b2
    Le chinois ici transmis est la langue des Han, hànyu, ou langue commune, putonghuà. En effet, tout enfant de RPC (République populaire de Chine) l'apprend à l'école, quel que soit le dialecte familial ou local qu'il parle au quotidien. Cette langue commune - et de fait partagée - vous permettra de communiquer jusqu'au fin fond de la Chine comme dans toute la diaspora chinoise.Le chinois appartient au groupe sino-tibétain. Que vous soyez francophone ou anglo-germano-russo-hispano-lusophone... votre langue maternelle appartient à la vaste nébuleuse indo-européenne. Et si vous êtes né(e) hors de ce méga-groupe, ce sera pareil : en abordant l'étude du chinois, vous changez de nébuleuse, de groupe, d'écriture, de sons, de tons et de tout ! N'ayez crainte : ceux qui se sont aventurés avant vous sont arrivés à bon port et avec plaisir.Les enregistrements de l'ensemble des leçons et des exercices de traduction sont disponibles séparément. Interprétés par des comédiens chinois, ils seront un atout précieux pour votre apprentissage.4 CD audio (9782700518177) ou 1 CD mp3 (9782700518184)

Est-ce que le rameur fait perdre du ventre ?

Est-ce que le rameur fait perdre du ventre ?

L’aviron est efficace pour perdre l’estomac car il fatigue l’abdomen. Pour cela, il faudra travailler votre respiration. Insérez-le dans votre estomac tout en soufflant avec l’intention de rapprocher le nombril de la colonne vertébrale.

Est-ce que le rameur est efficace ?

L’aviron est très efficace pour perdre de la graisse et affiner votre silhouette car il combine un entraînement cardio et une augmentation du métabolisme.

Quelle partie du corps travaille le rameur ?

Les pagaies vous permettent de muscler votre dos, de muscler vos mains, de muscler vos jambes et de développer votre sangle abdominale. De plus, il y a un travail d’endurance pour améliorer votre respiration et votre cœur.

Quel est le meilleur appareil pour perdre du ventre ?

N°1 : L’aviron ou l’aviron : le sport idéal pour perdre du gras. N°2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus caloriques ! N°3 : Le vélo elliptique : parmi les meilleurs sports pour maigrir.

Quel rameur pour utilisation quotidienne ?

Quel rameur pour utilisation quotidienne ?

Le Proform 440R est un centre d’aviron tirant d’entrée de gamme conçu pour une utilisation régulière. Compact, pliable et sur roulettes, prend peu de place et se range facilement. On apprécie sa structure robuste et son rail en aluminium.

Quel rameur choisir Decathlon ?

Bien sûr, ils font aussi de très bons rameurs, même si notre préféré reste le Concept2 DM4 et cette année, le V-Fit Air Tornado se voit décerner le prix du meilleur rapport qualité/prix. … les rames Decathlon Sitrus 3+. les rameurs Kettler Decathlon Situs Rower 5. les rameurs Decathlon Coach D Kettler.

Est-ce bon de faire du rameur tous les jours ?

L’avantage enzymatique : l’aviron est un sport portable, c’est-à-dire sans impact. Contrairement à d’autres activités comme la course à pied, il permet d’effectuer un travail cardio sans blesser les articulations (genoux, chevilles, hanches, etc.). Comprenez : l’aviron est un sport qui accumule les bons points.

Quel est le meilleur type de rameur ?

Quel est le meilleur type de rameur ?

Notre sélection des meilleurs rameurs de 2021

  • ISE SY-15001 : les rameurs les moins chers.
  • Capital Sports Stringmaster : le moins encombrant.
  • Rameur SportPlus SP-MR-008 : le meilleur rapport qualité/prix.
  • Sportstech RSX400 : le meilleur rameur à résistance magnétique.
  • WaterRower A1 : le plus original.

Où trouver un bon rameur pas cher ?

  • SportPlus SP-MR-008 : le meilleur pas cher. …
  • Hop-Sport Hs 030R Boost : L’alternative pas chère …
  • Sportstech RSX400 : Meilleur milieu de gamme …
  • SportPlus SP-MR-011 : l’alternative du milieu. …
  • Concept 2 – Modèle E : le meilleur haut de gamme. …
  • Capital Sports Stoksman 2.0 : l’alternative premium. …
  • Striale SR-910.

Quel rameur pour 500 euros ?

Rameur V-Fit Air Tornado : rames pliantes. Pour moins de 500 €, les rameurs V-Fit Air Tornado sont la version deluxe de l’Artemis AR1. C’est un rameur pliant bon marché et le modèle milieu de gamme à la mode. Il a un siège de meilleure qualité pour une meilleure assise et des poignées d’exercice plus ergonomiques.

Quel rameur 2020 ?

Quel rameur 2020 ?

Aviron Nordictrack RW 850 L’utilisateur a le choix ! Il peut utiliser la résistance à air avec ses 10 niveaux de résistance manuels ou il peut régler le niveau de résistance directement sur sa console. Doté d’un frein magnétique, il dispose de 24 niveaux sur lesquels il peut avancer.

Quel rameur magnétique ?

# Produit Prix
1 YOLEO Rameurs, Rameurs… 309,99 €
2 HOP-Sport ROW … 379,99 € 319,99 €
3 Rameur Sportstech RSX500… 599,00 €

  • Fournisseur Cultura La vie à la retraite : mode d'emploi - petit manuel à l'usage des retraités débutants
    Qui suis-je ? Où vais-je ? Quel est le sens de ma vie ? s'interroge le jeune retraité. Une fois passée la période d'allégresse qui suit la fin de l'activité professionnelle, le retraité débutant commence à tourner en rond. Ce livre vient à point nommé. Ce manuel, vivant, avec des mots de tous les jours, loin des yaka-faukon, apporte des réponses pratiques et concrètes. Riches de citations, les analyses s'appuient sur du vécu.En 10 chapitres, le sujet est traité de façon exhaustive. Il débusque les pièges du surbooking à la retraite et accompagne le lecteur dans son questionnement sur la vie de couple (trouver la bonne distance) et sur la retraite en solo. Et fait le point sur les sites de rencontres... Mais comment choisir ? Cibler ce que l'on veut faire, ne pas se laisser embringuer par les premières sollicitations qui passent. Voilà le message.Et en bonus, à la fin de chaque chapitre, des questions à se poser pour aller plus loin, pour que le lecteur puisse en tirer des enseignements personnels. Une super bonne idée.Un manuel qui aide les retraités débutants à trouver leurs marques et à se mitonner une retraite épanouie.
  • Fournisseur Cultura Football - 360 exercices et jeux pour tous - des débutants aux seniors
    voici un manuel résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d'une saison, des entraînements variés et évolutifs quelle que soit la catégorie dont vous avez la responsabilité : débutants, poussins, benjamins, 13 ans, 15 ans, 18 ans ou seniors. l'auteur présente plus de 360 exercices et jeux afin de faire travailler à votre équipe les différents thèmes complémentaires qui composent vos séances : échauffement, physique, technique, tactique et match. présentées sous forme de fiches pratiques et illustrées, ces situations sont très facilement transposables sur le terrain. des tableaux, proposés en début de manuel, vous permettent de repérer facilement, pour chaque thème, les exercices et jeux, qui sont les mieux adaptés à votre catégorie.
  • Fournisseur Cultura Le jardinier débutant
    Cet ouvrage propose aux néophytes de découvrir les bases du jardinage : choisir la bonne plante, le bon conteneur, le bon compost ; connaître la bonne période pour planter, tailler, récolter, rempoter ; apprendre à lutter efficacement contre les mauvaises herbes, faire son compost... Quel que soit l'espace dont on dispose (aucun espace extérieur, petit balcon, jardin...), Alys Fowler donne des conseils et des solutions adaptés.L'auteure propose aussi toutes ses astuces de spécialiste pour ne pas se ruiner en jardinerie : faire de la récup', fabriquer soi-même certains outils, certains conteneurs, consulter les bons sites Internet où l'on peut échanger des graines ou des outils, acheter pas cher ou d'occasion.Pour Alys Fowler, le jardinage est une question d'investissement personnel, pas financier. Elle propose au lecteur sa philosophie et fait l'éloge de la lenteur (sur le modèle de la slow food) : ce qui compte, c'est le processus de transformation, et non la métamorphose soudaine. Travailler petit à petit, creuser petit à petit, planter petit à petit, récolter souvent, ne pas ouvrir vingt chantiers à la fois...Illustré par de très belles photos, ce livre facile d'accès et plein d'astuces permettra à chacun, quel que soit l'espace dont il dispose, de se construire un espace de nature.
  • Fournisseur Cultura Que du bonheur ! (ou presque...) t.1 - ma vie de maman débutante !
    Le quotidien d'une maman débutante.Avoir un enfant, quelle aventure ! De l'envie de donner la vie jusqu'à l'entrée du petit bout à l'école, l'apprenti maman passe par des phases de questionnement intense, de joie gigantesque et de dépression abyssale. Du choix d'arrêter la pilule aux aléas de la grossesse au quotidien, de l'accouchement aux galères de la nouvelle « vie de famille », Céline Charlès parcourt toutes les étapes du fabuleux « road trip » qui consiste à avoir un enfant.
  • Fournisseur Cultura Le chinois - débutants et faux-débutants b2
    Le chinois ici transmis est la langue des Han, hànyu, ou langue commune, putonghuà. En effet, tout enfant de RPC (République populaire de Chine) l'apprend à l'école, quel que soit le dialecte familial ou local qu'il parle au quotidien. Cette langue commune - et de fait partagée - vous permettra de communiquer jusqu'au fin fond de la Chine comme dans toute la diaspora chinoise.Le chinois appartient au groupe sino-tibétain. Que vous soyez francophone ou anglo-germano-russo-hispano-lusophone... votre langue maternelle appartient à la vaste nébuleuse indo-européenne. Et si vous êtes né(e) hors de ce méga-groupe, ce sera pareil : en abordant l'étude du chinois, vous changez de nébuleuse, de groupe, d'écriture, de sons, de tons et de tout ! N'ayez crainte : ceux qui se sont aventurés avant vous sont arrivés à bon port et avec plaisir.Les enregistrements reprennent l'intégralité des textes en chinois des leçons et des exercices de traduction du livre. Ils sont interprétés, à un rythme progressif, par des locuteurs natifs professionnels.
  • Fournisseur Cultura Le chinois - débutants et faux-débutants - b2
    Le chinois ici transmis est la langue des Han, ?? hànyu, ou langue commune, ??? putonghuà. En effet, tout enfant de RPC (République populaire de Chine) l'apprend à l'école, quel que soit le dialecte familial ou local qu'il parle au quotidien. Cette langue commune - et de fait partagée - vous permettra de communiquer jusqu'au fin fond de la Chine comme dans toute la diaspora chinoise. Le chinois appartient au groupe sino-tibétain. Que vous soyez francophone ou anglo-germano-russo-hispano-lusophone... votre langue maternelle appartient à la vaste nébuleuse indo-européenne. Et si vous êtes né(e) hors de ce méga-groupe, ce sera pareil : en abordant l'étude du chinois, vous changez de nébuleuse, de groupe, d'écriture, de sons, de tons et de tout ! N'ayez crainte : ceux qui se sont aventurés avant vous sont arrivés à bon port et avec plaisir. Les enregistrements reprennent l'intégralité des textes en chinois des leçons et des exercices de traduction du livre. Ils sont interprétés, à un rythme progressif, par des locuteurs natifs professionnels.
  • Fournisseur Cultura Comment écrire un roman ? guide de l'écrivain débutant
    Pénétré de l'idée qu'inspiration et technique sont complémentaires, François d'Assise N'dah offre un outil didactique. Pratique et détaillé, méthodique et accessible, cet ouvrage entend guider les pas des romanciers débutants sur la voix exaltante de l'écriture. Car, finalement, quel romancier peut se targuer de ne pas être un débutant ? Débutant face à une création romanesque en perpétuelle mutation, face à chaque variation du jeu des sens, face à chacune de ses propres oeuvres à enfanter. Josué Guébo
  • Fournisseur Cultura Le chinois - débutants et faux-débutants b2
    Le chinois ici transmis est la langue des Han, hànyu, ou langue commune, putonghuà. En effet, tout enfant de RPC (République populaire de Chine) l'apprend à l'école, quel que soit le dialecte familial ou local qu'il parle au quotidien. Cette langue commune - et de fait partagée - vous permettra de communiquer jusqu'au fin fond de la Chine comme dans toute la diaspora chinoise.Le chinois appartient au groupe sino-tibétain. Que vous soyez francophone ou anglo-germano-russo-hispano-lusophone... votre langue maternelle appartient à la vaste nébuleuse indo-européenne. Et si vous êtes né(e) hors de ce méga-groupe, ce sera pareil : en abordant l'étude du chinois, vous changez de nébuleuse, de groupe, d'écriture, de sons, de tons et de tout ! N'ayez crainte : ceux qui se sont aventurés avant vous sont arrivés à bon port et avec plaisir.Les enregistrements reprennent l'intégralité des textes en chinois des leçons et des exercices de traduction du livre. Ils sont interprétés, à un rythme progressif, par des locuteurs natifs professionnels.
  • Fournisseur Cultura Aquarium pour débutant
    Aménager un aquarium, c'est faire entrer chez soi un petit coin de nature, et vous serez rapidement séduit par ce biotope fascinant. Mais avant de sauter le pas, il faut se poser les bonnes questions : quels poissons choisir ? comment les nourrir et les maintenir en bonne santé ? quel matériel acheter ? autant de questions auxquels répond ce guide pratique de façon claire et précise.
  • Tascam DR-10SG
    Le DR-10SG Tascam est un enregistreur miniaturisé, ne pesant que 100 g. Il possède un micro canon intégré, et se place sur n'importe quel appareil photo muni d'un sabot. Il sera d'une grande aide aux débutants, en particulier, pour ajouter un son de qualité à leurs images sur appareil photo réflex (DSLR). 
  • Geekvape Kit Aegis Legend 2 GeekVape Mint Green
    Kit Aegis Legend 2 : le retour d'une légende, encore plus compacte Débutant, confirmé ou expert, quel vapoteur n'a jamais entendu parlé du kit Aegis Legend de Geekvape ? Ce kit a largement participé à la renommée de la marque et cette dernière nous prouve aujourd'hui qu'elle peut encore nous surprendre avec un nouveau kit : l' Aegis Legend 2 ! Conçu avec différents matériaux tels que le silicone, l'alliage de zinc ou le cuir , le kit Aegis Legend 2 est particulièrement solide et pourra vous suivre toute la journée ! D'ailleurs, le kit est certifié IP68 (la plus haute certification à l'heure actuelle) et peut donc résister à l'eau pendant 30 minutes jusqu'à 3 mètres de profondeur mais aussi aux chocs et à la poussière ! Plus concrètement, ce nouveau kit Aegis Legend 2 se veut plus compact et plus léger que son prédécesseur avec des dimensions de 140,05 x 54,12 x 29 mm . Pratique à transporter et agréable à prendre en main, l'Aegis Legend 2 est assurément promis à un beau succès ! Complet et parfaitement pensé Pour pouvoir vous accompagner toute la journée, le kit Aegis Legend 2 doit forcément proposer une excellente autonomie, c'est pourquoi il fonctionne avec deux accus au format 18650 (non fournis) . Pour procéder au rechargement, nous vous conseillons de toujours utiliser un chargeur d'accus externe mais vous pourrez tout de même utiliser le câble USB type-C fourni de façon ponctuelle ! Bien entendu avec une telle autonomie, le kit peut délivrer une très belle puissance de 200W au maximum ! Pour effectuer tous les réglages, on retrouve un grand écran TFT de 1,08" qui concentrera toutes les informations nécessaires comme le niveau de batterie de chaque accu, la puissance sélectionnée, la résistance installée... Grâce aux deux boutons situés sous cet écran, il sera possible de choisir entre les différents modes de fonctionnement : VW / TC (Ni, Ti, SS) / CPS et Bypass . Le kit Aegis Legend 2 est donc très complet et s'adaptera à n'importe quelle utilisation et surtout, à n'importe quel vapoteur ! Autre atout : un petit bouton sur glissière situé sur le côté de la box permet de verrouiller le bouton principal. Celui-ci s'intègre parfaitement dans le design général et évitera tous les déclenchements accidentels ! Pour compléter le kit, Geekvape a opté pour l'atomiseur Z Sub et son réservoir de 5,5 ml. Remplissable par le haut en dévissant le top cap, le Z Sub offre une excellente autonomie en e-liquide et sera idéal pour les vapoteurs adeptes de vape très aérienne ! Il est d'ailleurs conçu pour proposer une vape en inhalation directe et dispose d'un airflow réglable au niveau du top cap. Enfin le kit Aegis Legend 2, et plus particulièrement le Z Sub, fonctionne avec les r ésistances Z de Geekvape . Le kit est donc livré avec deux d'entre elles : une Z 0,2 ohm (70-80W ) et une Z 0,25 ohm (45-57W) . Contenu 1 x mod Aegis Legend 2 1 x Z Sub 5,5 ml 1 x résistance Z 0,2 ohm (pré-installée) 1 x résistance Z 0,25 ohm 1 x outil pour résistance 1 x verre de...
  • Geekvape Kit Aegis Legend 2 GeekVape Rainbow
    Kit Aegis Legend 2 : le retour d'une légende, encore plus compacte Débutant, confirmé ou expert, quel vapoteur n'a jamais entendu parlé du kit Aegis Legend de Geekvape ? Ce kit a largement participé à la renommée de la marque et cette dernière nous prouve aujourd'hui qu'elle peut encore nous surprendre avec un nouveau kit : l' Aegis Legend 2 ! Conçu avec différents matériaux tels que le silicone, l'alliage de zinc ou le cuir , le kit Aegis Legend 2 est particulièrement solide et pourra vous suivre toute la journée ! D'ailleurs, le kit est certifié IP68 (la plus haute certification à l'heure actuelle) et peut donc résister à l'eau pendant 30 minutes jusqu'à 3 mètres de profondeur mais aussi aux chocs et à la poussière ! Plus concrètement, ce nouveau kit Aegis Legend 2 se veut plus compact et plus léger que son prédécesseur avec des dimensions de 140,05 x 54,12 x 29 mm . Pratique à transporter et agréable à prendre en main, l'Aegis Legend 2 est assurément promis à un beau succès ! Complet et parfaitement pensé Pour pouvoir vous accompagner toute la journée, le kit Aegis Legend 2 doit forcément proposer une excellente autonomie, c'est pourquoi il fonctionne avec deux accus au format 18650 (non fournis) . Pour procéder au rechargement, nous vous conseillons de toujours utiliser un chargeur d'accus externe mais vous pourrez tout de même utiliser le câble USB type-C fourni de façon ponctuelle ! Bien entendu avec une telle autonomie, le kit peut délivrer une très belle puissance de 200W au maximum ! Pour effectuer tous les réglages, on retrouve un grand écran TFT de 1,08" qui concentrera toutes les informations nécessaires comme le niveau de batterie de chaque accu, la puissance sélectionnée, la résistance installée... Grâce aux deux boutons situés sous cet écran, il sera possible de choisir entre les différents modes de fonctionnement : VW / TC (Ni, Ti, SS) / CPS et Bypass . Le kit Aegis Legend 2 est donc très complet et s'adaptera à n'importe quelle utilisation et surtout, à n'importe quel vapoteur ! Autre atout : un petit bouton sur glissière situé sur le côté de la box permet de verrouiller le bouton principal. Celui-ci s'intègre parfaitement dans le design général et évitera tous les déclenchements accidentels ! Pour compléter le kit, Geekvape a opté pour l'atomiseur Z Sub et son réservoir de 5,5 ml. Remplissable par le haut en dévissant le top cap, le Z Sub offre une excellente autonomie en e-liquide et sera idéal pour les vapoteurs adeptes de vape très aérienne ! Il est d'ailleurs conçu pour proposer une vape en inhalation directe et dispose d'un airflow réglable au niveau du top cap. Enfin le kit Aegis Legend 2, et plus particulièrement le Z Sub, fonctionne avec les r ésistances Z de Geekvape . Le kit est donc livré avec deux d'entre elles : une Z 0,2 ohm (70-80W ) et une Z 0,25 ohm (45-57W) . Contenu 1 x mod Aegis Legend 2 1 x Z Sub 5,5 ml 1 x résistance Z 0,2 ohm (pré-installée) 1 x résistance Z 0,25 ohm 1 x outil pour résistance 1 x verre de...
  • Geekvape Kit Aegis Legend 2 GeekVape Pink Gold
    Kit Aegis Legend 2 : le retour d'une légende, encore plus compacte Débutant, confirmé ou expert, quel vapoteur n'a jamais entendu parlé du kit Aegis Legend de Geekvape ? Ce kit a largement participé à la renommée de la marque et cette dernière nous prouve aujourd'hui qu'elle peut encore nous surprendre avec un nouveau kit : l' Aegis Legend 2 ! Conçu avec différents matériaux tels que le silicone, l'alliage de zinc ou le cuir , le kit Aegis Legend 2 est particulièrement solide et pourra vous suivre toute la journée ! D'ailleurs, le kit est certifié IP68 (la plus haute certification à l'heure actuelle) et peut donc résister à l'eau pendant 30 minutes jusqu'à 3 mètres de profondeur mais aussi aux chocs et à la poussière ! Plus concrètement, ce nouveau kit Aegis Legend 2 se veut plus compact et plus léger que son prédécesseur avec des dimensions de 140,05 x 54,12 x 29 mm . Pratique à transporter et agréable à prendre en main, l'Aegis Legend 2 est assurément promis à un beau succès ! Complet et parfaitement pensé Pour pouvoir vous accompagner toute la journée, le kit Aegis Legend 2 doit forcément proposer une excellente autonomie, c'est pourquoi il fonctionne avec deux accus au format 18650 (non fournis) . Pour procéder au rechargement, nous vous conseillons de toujours utiliser un chargeur d'accus externe mais vous pourrez tout de même utiliser le câble USB type-C fourni de façon ponctuelle ! Bien entendu avec une telle autonomie, le kit peut délivrer une très belle puissance de 200W au maximum ! Pour effectuer tous les réglages, on retrouve un grand écran TFT de 1,08" qui concentrera toutes les informations nécessaires comme le niveau de batterie de chaque accu, la puissance sélectionnée, la résistance installée... Grâce aux deux boutons situés sous cet écran, il sera possible de choisir entre les différents modes de fonctionnement : VW / TC (Ni, Ti, SS) / CPS et Bypass . Le kit Aegis Legend 2 est donc très complet et s'adaptera à n'importe quelle utilisation et surtout, à n'importe quel vapoteur ! Autre atout : un petit bouton sur glissière situé sur le côté de la box permet de verrouiller le bouton principal. Celui-ci s'intègre parfaitement dans le design général et évitera tous les déclenchements accidentels ! Pour compléter le kit, Geekvape a opté pour l'atomiseur Z Sub et son réservoir de 5,5 ml. Remplissable par le haut en dévissant le top cap, le Z Sub offre une excellente autonomie en e-liquide et sera idéal pour les vapoteurs adeptes de vape très aérienne ! Il est d'ailleurs conçu pour proposer une vape en inhalation directe et dispose d'un airflow réglable au niveau du top cap. Enfin le kit Aegis Legend 2, et plus particulièrement le Z Sub, fonctionne avec les r ésistances Z de Geekvape . Le kit est donc livré avec deux d'entre elles : une Z 0,2 ohm (70-80W ) et une Z 0,25 ohm (45-57W) . Contenu 1 x mod Aegis Legend 2 1 x Z Sub 5,5 ml 1 x résistance Z 0,2 ohm (pré-installée) 1 x résistance Z 0,25 ohm 1 x outil pour résistance 1 x verre de...
  • Geekvape Kit Aegis Legend 2 GeekVape Grey
    Kit Aegis Legend 2 : le retour d'une légende, encore plus compacte Débutant, confirmé ou expert, quel vapoteur n'a jamais entendu parlé du kit Aegis Legend de Geekvape ? Ce kit a largement participé à la renommée de la marque et cette dernière nous prouve aujourd'hui qu'elle peut encore nous surprendre avec un nouveau kit : l' Aegis Legend 2 ! Conçu avec différents matériaux tels que le silicone, l'alliage de zinc ou le cuir , le kit Aegis Legend 2 est particulièrement solide et pourra vous suivre toute la journée ! D'ailleurs, le kit est certifié IP68 (la plus haute certification à l'heure actuelle) et peut donc résister à l'eau pendant 30 minutes jusqu'à 3 mètres de profondeur mais aussi aux chocs et à la poussière ! Plus concrètement, ce nouveau kit Aegis Legend 2 se veut plus compact et plus léger que son prédécesseur avec des dimensions de 140,05 x 54,12 x 29 mm . Pratique à transporter et agréable à prendre en main, l'Aegis Legend 2 est assurément promis à un beau succès ! Complet et parfaitement pensé Pour pouvoir vous accompagner toute la journée, le kit Aegis Legend 2 doit forcément proposer une excellente autonomie, c'est pourquoi il fonctionne avec deux accus au format 18650 (non fournis) . Pour procéder au rechargement, nous vous conseillons de toujours utiliser un chargeur d'accus externe mais vous pourrez tout de même utiliser le câble USB type-C fourni de façon ponctuelle ! Bien entendu avec une telle autonomie, le kit peut délivrer une très belle puissance de 200W au maximum ! Pour effectuer tous les réglages, on retrouve un grand écran TFT de 1,08" qui concentrera toutes les informations nécessaires comme le niveau de batterie de chaque accu, la puissance sélectionnée, la résistance installée... Grâce aux deux boutons situés sous cet écran, il sera possible de choisir entre les différents modes de fonctionnement : VW / TC (Ni, Ti, SS) / CPS et Bypass . Le kit Aegis Legend 2 est donc très complet et s'adaptera à n'importe quelle utilisation et surtout, à n'importe quel vapoteur ! Autre atout : un petit bouton sur glissière situé sur le côté de la box permet de verrouiller le bouton principal. Celui-ci s'intègre parfaitement dans le design général et évitera tous les déclenchements accidentels ! Pour compléter le kit, Geekvape a opté pour l'atomiseur Z Sub et son réservoir de 5,5 ml. Remplissable par le haut en dévissant le top cap, le Z Sub offre une excellente autonomie en e-liquide et sera idéal pour les vapoteurs adeptes de vape très aérienne ! Il est d'ailleurs conçu pour proposer une vape en inhalation directe et dispose d'un airflow réglable au niveau du top cap. Enfin le kit Aegis Legend 2, et plus particulièrement le Z Sub, fonctionne avec les r ésistances Z de Geekvape . Le kit est donc livré avec deux d'entre elles : une Z 0,2 ohm (70-80W ) et une Z 0,25 ohm (45-57W) . Contenu 1 x mod Aegis Legend 2 1 x Z Sub 5,5 ml 1 x résistance Z 0,2 ohm (pré-installée) 1 x résistance Z 0,25 ohm 1 x outil pour résistance 1 x verre de...
  • Geekvape Kit Aegis Legend 2 GeekVape Blue Red
    Kit Aegis Legend 2 : le retour d'une légende, encore plus compacte Débutant, confirmé ou expert, quel vapoteur n'a jamais entendu parlé du kit Aegis Legend de Geekvape ? Ce kit a largement participé à la renommée de la marque et cette dernière nous prouve aujourd'hui qu'elle peut encore nous surprendre avec un nouveau kit : l' Aegis Legend 2 ! Conçu avec différents matériaux tels que le silicone, l'alliage de zinc ou le cuir , le kit Aegis Legend 2 est particulièrement solide et pourra vous suivre toute la journée ! D'ailleurs, le kit est certifié IP68 (la plus haute certification à l'heure actuelle) et peut donc résister à l'eau pendant 30 minutes jusqu'à 3 mètres de profondeur mais aussi aux chocs et à la poussière ! Plus concrètement, ce nouveau kit Aegis Legend 2 se veut plus compact et plus léger que son prédécesseur avec des dimensions de 140,05 x 54,12 x 29 mm . Pratique à transporter et agréable à prendre en main, l'Aegis Legend 2 est assurément promis à un beau succès ! Complet et parfaitement pensé Pour pouvoir vous accompagner toute la journée, le kit Aegis Legend 2 doit forcément proposer une excellente autonomie, c'est pourquoi il fonctionne avec deux accus au format 18650 (non fournis) . Pour procéder au rechargement, nous vous conseillons de toujours utiliser un chargeur d'accus externe mais vous pourrez tout de même utiliser le câble USB type-C fourni de façon ponctuelle ! Bien entendu avec une telle autonomie, le kit peut délivrer une très belle puissance de 200W au maximum ! Pour effectuer tous les réglages, on retrouve un grand écran TFT de 1,08" qui concentrera toutes les informations nécessaires comme le niveau de batterie de chaque accu, la puissance sélectionnée, la résistance installée... Grâce aux deux boutons situés sous cet écran, il sera possible de choisir entre les différents modes de fonctionnement : VW / TC (Ni, Ti, SS) / CPS et Bypass . Le kit Aegis Legend 2 est donc très complet et s'adaptera à n'importe quelle utilisation et surtout, à n'importe quel vapoteur ! Autre atout : un petit bouton sur glissière situé sur le côté de la box permet de verrouiller le bouton principal. Celui-ci s'intègre parfaitement dans le design général et évitera tous les déclenchements accidentels ! Pour compléter le kit, Geekvape a opté pour l'atomiseur Z Sub et son réservoir de 5,5 ml. Remplissable par le haut en dévissant le top cap, le Z Sub offre une excellente autonomie en e-liquide et sera idéal pour les vapoteurs adeptes de vape très aérienne ! Il est d'ailleurs conçu pour proposer une vape en inhalation directe et dispose d'un airflow réglable au niveau du top cap. Enfin le kit Aegis Legend 2, et plus particulièrement le Z Sub, fonctionne avec les r ésistances Z de Geekvape . Le kit est donc livré avec deux d'entre elles : une Z 0,2 ohm (70-80W ) et une Z 0,25 ohm (45-57W) . Contenu 1 x mod Aegis Legend 2 1 x Z Sub 5,5 ml 1 x résistance Z 0,2 ohm (pré-installée) 1 x résistance Z 0,25 ohm 1 x outil pour résistance 1 x verre de...